Żyję pełniej - warsztaty dla kobiet

31-03-2011
*Kobiety w Gdyni Żyją Pełniej!* Napisali o nas: *kliknij link poniżej* http://trojmiasto.gazeta.pl/trojmiasto/1,85946,9321664,Kobiety__ktore_chca_zyc_pelnia_sil.html Kącik kulinarny Przepis na sernik Luzacki CIASTO: 3/4 kostki margaryny 4 łyżki cukru 2 żółtka 2 szklanki mąki 1 łyżeczka proszku zagnieść suche ciasto i wyłożyć spód blachy MASA SEROWA: 1 kg twarogu 1 szklanka cukru 2 całe jajka, 4 zółtka 1/2 szklanki oleju 2 1/2 szklanki mleka 1 budyń śmietankowy jeśli masa jest twarogowa to mleka dodać mniej, tak by ser miał konsystencję gęstej śmietany, lekko lejącej się; WYKONANIE: wymieszać twaróg z cukrem, jajkiem, olejem, budyniem i mlekiem. Wlać na kruche ciasto i piec ok. 40 minut (180 stopni). Ubić pianę z 6 białek, dodawać 3/4 szklanki cukru. Ubitą, sztywną pianę rozłożyć na cieście, posypać 10 dag wiórek kokosowych i piec jeszcze 20 minut. POWODZENIA !!! W zeszłym tygodniu ruszyła III Edycja projektu "Żyję Pełniej". Grupę tworzy dwadzieścia entuzjastycznie nastawionych uczestniczek. Miałyśmy okazję zapoznać się przy kawie i ciastkach...a w zeszłym tygodniu wzięłyśmy udział w pierwszych zajęciach z tańca orientalnego, gdzie poznałyśmy podstawowe ruchy, figury. Lada moment zamienią się one w układy, z nieodłącznym w tańcu brzucha charakterystycznym elementem "shimmies". Z pewnością damy upust naszym temperamentom, puścimy wodze fantazji i pokażemy co znaczy kobiecy wdzięk! Pierwsze zajęcia z Batiku Wczorajsze zajęcia z batiku z Wandą były dwugodzinnym odkrywaniem kolorów, kształtów, mieszania barw, poznawaniem tajników tej niezwykłej metody malowania i miłym spotkaniem dla uczestniczek projektu. Wanda poprowadziła nas przez każdy z batikowych etapów, a naszym oczom, po nałożeniu kolejnej warstwy farby i wosku odsłaniał się nowy obraz. Nasze prace „schną” w pracowni plastycznej, oprócz pracy Asi, której udało się skończyć dzieło na wczorajszych zajęciach. Efekty naszej wspólnej pracy zobaczycie niedługo w Galerii. Co nieco o batiku do poczytania dla zainteresowanych www.ndk.archibial.pl/art.php?id_artykul=67, *Dziękujemy Wanda :-)* *Magda* Plan zajęć III Edycji projektu "Żyję Pełniej" Wszystkie zajęcia odbywają się w YMCA Gdynia Gdynia 81-346, ul. Żeromskiego 26 Zajęcia rozpoczynamy od 1 marca 2011 r. PONIEDZIAŁEK SIŁOWNIA 11:00 - 13:00 PANEURYTMIA 12:30 - 13:30 WTOREK SIŁOWNIA 11:00 - 13:00 RĘKODZIEŁO 17:30 - 20:00 ZUMBA 20:15 - 21:15 ŚRODA SIŁOWNIA 11:00 - 13:00 CZWARTEK SIŁOWNIA 11:00 - 12:30 TANIEC ORIENTALNY 11:00 - 12:00 WARSZTATY DYSKUSYJNE 12:15 - 13:45 BATIK 18:00 - 20:00 PIĄTEK SIŁOWNIA 11:00 - 13:00 SERDECZNIE ZAPRASZAMY ! W ofercie poprzednich edycji proponowaliśmy Paniom: *MANDALA MOJEJ KOBIECOŚCI* Mandala to pojęcie wywodzące się z sanskrytu oznaczające koło, łuk. W hinduizmie oraz w buddyzmie (zwłaszcza tradycji tybetańskiej) tworzenie mandali pełni istotną rolę rytuału medytacyjnego. Współcześnie najbardziej znane są tzw. mandale sypane, tworzone z piasku, a następnie niszczone przez podróżujących po świecie tybetańskich mnichów, którzy czyniąc to przypominają współczesnym ludziom o tymczasowości i przemijalności życia. Dla świata zachodniego mandalę odkrył psycholog i uczony Karl Gustaw Jung, który wykorzystywał pracę z mandalą podczas psychoterapii. Zauważył bowiem, że tworzenie mandali korzystnie wpływa na proces uzdrawiania psychiki, ponieważ stanowi odbicie jaźni człowieka - zarówno części świadomej i podświadomej. Poprzez pracę z mandalą człowiek zyskuje klucz do samego siebie. Warsztaty Mandala Mojej Kobiecości skierowane są do kobiet poszukujących odpowiedzi na pytania: Kim jestem? Jaki jest sens mojego życia? Jakie jest oblicze mej kobiecości? Praca z mandalą ma za zadanie pokazać, że odpowiedzi na te pytania znajdują się w każdej z nas, tworzenie może nas do tych odpowiedzi przybliżyć. *SALSA SOLO* *Gorące latynoskie rytmy bez partnera. Podczas zajęć poznajemy elementy salsy, merengue, bachaty i cza-czy, oraz nabieramy gracji i zmysłowych ruchów kubańskich piękności.* *JOGA* *We wszystkich nas drzemie iskierka boskości.* *Joga roznieca ją w jasny płomień.* *Joga jest światłem, które raz zapalone nigdy nie gaśnie.* *Im lepsza jest twoja praktyka tym jaśniej ono świeci.* BKS Iyengar Prowadząca sesję jogi: *Renata Koba* Założycielka najstarszej profesjonalnej Akademii Yogi w Trójmieście, której korzenie w prostej linii wywodzą się w prostej linii od światowej sławy Mistrza B.K.S. Iyengara – twórcy metody i założyciela Ramamani Iyengar Memorial Yoga Instytute w Punie w Indiach. Renata Koba, po kilku latach praktyki w kraju, wyjechała w 1995r. do Indii, gdzie przez rok pobierała nauki u samego Mistrza B.K.S. Iyengara. Było to wielkim wyróżnieniem gdyż uczniowie z całego świata starają się o ten przywilej, a oczekiwanie na miejsce w Instytucie trwa kilka lat. Praktyka zwieńczona została otrzymaniem dyplomu Nauczyciela Yogi z rąk samego Mistrza. Pobyt w Punie zaowocował również nawiązaniem wielu cennych kontaktów m. in. Z Gabriellą Giubilaro – nauczycielką Yogi z Florencji, Mirą Mehta z Wielkiej Brytanii – nauczycielką i autorką albumów o Yodze, Faeq'em Biria- zwierzchnikiem Yoga Instytut w Paryżu, Patrycją Walden, Lois Steinberg – nauczycielkami z U.S.A, Ritą Keller i Michaelem Forbesem - nauczycielami z Niemiec. Renata Koba doskonali swój warsztat jeżdżąc do Instytutu Mistrza Iyengara. Ostatnio w listopadzie-styczniu 2008-2009 praktykowała jogę w Instytucie, uczestniczyła w obchodach 90tych urodzin Gurudżiego. Będąc w Indiach zgłębiała wiedzę z dziedziny Ayurwedy, co zaowocowało otrzymaniem dyplomu upoważniającego do wykonywania zabiegów ayurwedycznych. Ukończyła równiez kurs gotowania ayurwedycznego w Punie. Swoją wiedzą i doświadczeniem wypływającym z praktyki jogi dzieliła się prowadząc sesje jogi w Klinice Ayurwady na prośbę doktorów Miry i Mukunda Shastri. Jej filozofia i styl życia wiążą się nieodłącznie z zasadami jogi. Od ponad 20 lat wegetarianka, tolerancyjna, pełna empatii i szacunku dla wszystkiego co stworzone. Kochająca morze, przyrodę, szczególnie kwiaty. Zakochana w Indiach, gdzie czuję się jak w domu. TANIEC BRZUCHA W tańcu żyję najbardziej – dotykam wtedy jądra swojego życia, docieram do niego. Kocham to. Wierzę w swoje – i każdego – piękno, kiedy jestem nieskrępowana, swobodna i wolna od ocen. Chcę tańczyć przy każdej okazji i chcę szukać okazji do tańca. Sonia Raduńska Prowadząca zajęcia Tańca Brzucha: Marta Nowicka Dyplomowana instruktorka tańca orientalnego, studentka Akademii Muzycznej w Łodzi, kierunek choreografia i techniki tańca. Finalistka międzynarodowych zawodów Ido Dance Week posiadająca klasę Master we Włoszech. Z tańcem, jego klasyczną odmianą, zetknęła się w wieku siedmiu lat. Szkoła podstawowa to okres ćwiczeń pod okiem tancerzy z Polski i Rosji prowadzących Dziecięcy Teatr Tańca, z którym debiutowała na deskach Państwowej Opery Bałtyckiej. Potem przyszedł czas współpracy z zespołami, szkołami tańca oraz Teatrem Tańca Uniwersytetu Gdańskiego, głównie przy realizacji spektaklu 'One są' wystawionego z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca 8.05.2006, w gdańskim Teatrze Miniatura. Taniec orientalny poznała dzięki wybitnej polskiej tancerce Saidzie. Następnie doskonaliła się u takich nauczycieli jak: Saida i Yammil Hannum (Argentyna), Belabina (Niemcy), Margerita Granda (Włochy), Khaled Mahmoud (Egipt), Orit Maftsir (Izrael), Nefis(Turcja), Eugenia Kopteva, Marina Oganyan (Rosja) czy Zaza Hassan (Francja). *Część studiów spędziła w Turcji, gdzie uczyła się tańca na Wydziale Sportu Uniwersytetu Hecettepe w Ankarze.* Warsztaty "Żyję pełniej" to wspaniała inicjatywa, która pokazuje, że warto dbać o siebie i rozwijać się w każdej dziedzinie i na każdym etapie życia. Prowadząc zajęcia staram się nie tylko zachęcić uczestniczki do aktywności fizycznej ale i do szukania odprężenia, radości i beztroskiej zabawy płynącej z obcowania z samą sobą podczas tańca."









Strony: [ 1 ]